中超新赛季共分为四个阶段展开争夺，中超第一阶段将在2022年6月3日至7月12日进行，大连、海口和梅州三个赛区将承办2022赛季中超第一阶段合计10轮比赛。
中超第二阶段共计八轮赛程，比赛将在7月12日至8月13日展开；
新赛季中超第三个阶段也是8轮具体时间为8月30日至9月30日，
第4阶段同样也有8轮赛程，具体比赛时间为10月9日至11月9日。
2022赛季中超联赛首阶段赛事于7月12日结束后，第2阶段赛事将于7月21日至8月21日进行。
中超第2阶段分组结果如下：
梅州赛区：梅州客家、北京国安、广州城、河南嵩山龙门、武汉长江、武汉三镇。
海口赛区：山东泰山、长春亚泰、河北队、上海申花、天津津门虎、成都蓉城。
大连赛区：上海海港、广州队、深圳队、沧州雄狮、大连人、浙江队。
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本赛季中超联赛揭幕前，中足联筹备组相关负责人曾表态称，“恢复联赛主客场制”始终是联赛工作追求的重要目标或方向，但前提是各赛区必须做好疫情防控工作，满足承办主场比赛的防疫及其它安全条件。而目前，中超联赛暂时还不具备恢复主客场赛制的条件。因此，第2阶段赛事仍将沿用首阶段的赛会分组集中制。
2022中超赛程有山东泰山、上海海港、广州队等。
1、山东泰山。
4月15日山东泰山VS大邱FC；4月18日浦和红钻VS山东泰山；4月21日山东泰山VS狮城水手；4月24日狮城水手VS山东泰山；4月27日大邱FC VS山东泰山；4月30日山东泰山VS浦和红钻。
2、上海海港。
4月16日上海海港VS神户胜利船；4月19日清莱联VS上海海港；4月22日上海海港VS杰志；4月25日杰志VS上海海港；4月28日神户胜利船VS上海海港；5月01日上海海港VS清莱联。
3、广州队。
4月15日柔佛DT VS广州队；4月18日广州队VS川崎前锋；4月21日蔚山现代VS广州队；4月24日广州队VS蔚山现代；4月27日广州队VS柔佛DT；4月30日川崎前锋VS广州队。
2022赛季中超联赛赛制规则
4月25日中国足协发布“关于2022赛季职业联赛相关政策的通知”其中公布了降级政策。2022赛季，中超联赛与中甲联赛执行“升3降3”政策，即：中超联赛第16名、第17名和第18名直接降入中甲联赛，中甲联赛第1名、第2名和第3名直接升入中超联赛。
中甲联赛与中乙联赛执行“升3降3”政策，即：中甲联赛第16名、第17名、第18名直接降入中乙联赛，中乙联赛第1名、第2名和第3名直接升入中甲联赛。
中乙联赛与中冠联赛执行“升4降2”政策，即：中乙联赛第19名和第20名直接降入中冠联赛，中冠联赛第1名、第2名、第3名、第4名直接升入中乙联赛。
截至2022年4月22日，中超联赛2022赛季时间仍未确定，准入名单已经确定，但新赛季联赛开始时间仍未确定。
按照原本的计划，2022赛季中超联赛在4月23日左右开赛，但两支出征西亚的国字号球队未能按时回国，使得这个时间不得不向后顺延。
原本，成年国家队和U23男足应在北京时间3月31日从迪拜启程返回上海，并接受“14+7”的健康隔离，由于上海在近期受到新冠疫情影响，球队无法继续将这里作为回国的第一目的地，只能修改航线和回国时间，改为4月3日从海口降落，并在原地进行健康隔离。待解除隔离后，再各自返回俱乐部，继续备战新赛季的职业联赛。
以目前的情况，中超联赛在4月23日开赛几乎无望，中国足协只能将这个时间向后顺延一周，如果一切正常的话，4月29日、30日这两天将会是2022赛季中超联赛的开赛时间。
中超联赛赛事规则
1、比赛赛制
中超联赛以主客场双循环的方式进行，全赛季共30轮，240场比赛，并实施“升二降二”的升降级制度，即当赛季排名末两名球队降至下赛季中甲联赛，当赛季中甲联赛前两名球队升至下赛季中超联赛。
2、排名办法
每队胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。
中超联赛当年度比赛全部完成后，积分多者名次列前。
2022中超联赛赛季赛程如下：
2022赛季中国足球协会超级联赛是自2004年中超联赛创立以来，由中国足球协会主办的第19届中国足球协会超级联赛，也是自1994年中国足球职业化以来的第29届中国足球顶级职业联赛，以及自1954年中国首次举办全国足球联赛以来的第61届中国足球顶级联赛。
2022赛季中超联赛赛制规则
4月25日中国足协发布“关于2022赛季职业联赛相关政策的通知”其中公布了降级政策。
2022赛季，中超联赛与中甲联赛执行“升3降3”政策，即：中超联赛第16名、第17名和第18名直接降入中甲联赛，中甲联赛第1名、第2名和第3名直接升入中超联赛。
中甲联赛与中乙联赛执行“升3降3”政策，即：中甲联赛第16名、第17名、第18名直接降入中乙联赛，中乙联赛第1名、第2名和第3名直接升入中甲联赛。
中乙联赛与中冠联赛执行“升4降2”政策，即：中乙联赛第19名和第20名直接降入中冠联赛，中冠联赛第1名、第2名、第3名、第4名直接升入中乙联赛。
2022中超赛程表如下：
1、山东泰山
4月15日山东泰山VS大邱FC；4月18日浦和红钻VS山东泰山；4月21日山东泰山VS狮城水手；4月24日狮城水手VS山东泰山；4月27日大邱FC VS山东泰山；4月30日山东泰山VS浦和红钻。
2、上海海港
4月16日上海海港VS神户胜利船；4月19日清莱联VS上海海港；4月22日上海海港VS杰志；4月25日杰志VS上海海港；4月28日神户胜利船VS上海海港；5月01日上海海港VS清莱联。
3、广州队
4月15日柔佛DT VS广州队；4月18日广州队VS川崎前锋；4月21日蔚山现代VS广州队；4月24日广州队VS蔚山现代；4月27日广州队VS柔佛DT；4月30日川崎前锋VS广州队。
赛制介绍
新赛季的中超联赛将打满30轮，采取“10+8+8+8”的组合。第一阶段将先进行10场比赛，按照四天一赛的频率进行，也就是同组的6支球队之间进行双循环比赛。对于球队而言，是踢一天比赛休息三天，而对于球迷而言，由于三个赛区分别占据一个比赛日，则是看三天比赛休息一天。
虽然中国足协和各队都希望能够恢复主客场制，不过以目前社会面的情况来看，今年的联赛仍然将以赛会制进行。至于后三个阶段，在参考去年中甲三个赛区赛制的基础上，届时如何在不同赛区之间调换球队，按照何种规则进行调换，目前还没有具体定论，有待官方随后进一步公布细则。
